• ICH BRING SCHWUNG IN IHR LEBEN

    Fitness, Powerwalking, Funktionstraining – im Kurs oder als individuelles Coaching.

Über mich

Alles rund um Fitness

Und das mit Spaß

Sport ist der optimale Ausgleich für den Beruf und eine wunderbare Freizeitbeschäftigung.

Neben der körperlichen Fitness wirkt Sport präventiv auf Ihre Gesundheit bzw. fördert auch den Heilungsverlauf vieler Krankheiten!

In meinen diversen Kursangeboten ist bestimmt das Richtige für Sie dabei oder Sie nehmen mein persönliches Trainingscoaching in Anspruch. Sprechen Sie mich an.

Meine Qualifikation

    • Übungsleiter seit 1994
    • Leiterin der Frauensparte beim SVM seit 1996
    • BLSV-Trainer Flexi-Bar und Xco seit 2012
    • Grundausbildung Pilates Basic seit 2012
    • Prävention: Profil Haltung und Bewegung seit 2012
    • Prävention: Profil Herz-Kreislauf seit 2012
    • Ausdauertrainer seit 2013
    • Gütesiegel „Sport und Gesundheit“ seit 2013
    • Übungsleiter B – Sport in der Prävention – Profil Stressbewältigung und Entspannung

Gabi Minder

Kursangebot

Mehr Fitness und Gesundheit durch gezielte Bewegung

Diese geprüften Kurspakete können Sie sich von Ihrer Krankenkasse bezuschussen lassen!

Zielgruppe: Erwachsene, Wiedereinsteiger, Anfänger und Fortgeschrittene

Motivation: Herz-Kreislauf Training, Kräftigung Rücken, Mobilisation Schultergürtel, Wirbelsäule, Becken, Beine, der ganze Bewegungsaparat. Verbesserung der Haltung, der Koordination und Schnelligkeit. Krafttraining, Muskelaufbau, Gewichtskontrolle. Wenige Schmerzen durch richtiges Bewegen. In der Gruppe trainieren macht mehr Spaß.

Voraussetzung: Gesundheitscheck (ab 35 Jahren kostenlos beim Hausarzt)

Mitzubringen: Pulsuhr, passende Kleidung (indoor/outdoor), Getränke

POWERWALKING

Für Männer und Frauen

    • Herz-Kreislauftraining
    • Muskelaufbau
    • Kräftigung Schultergürtel, Rumpf, Becken, Beine, Arme

Kurstermin: nach Anfrage jeden Mittwoch oder Donnerstag (10 Wochen)

Uhrzeit: Treffen um 18.45 Uhr / Beginn 19 Uhr (Dauer 1,5 bis 2 Stunden)

Kursort: rund um den Annaberg, Sulzbach-Rosenberg

Treffpunkt: Luitpoldplatz 11, Sulzbach-Rosenberg

Kosten: 60,- € (für Vereinsmitglieder des SV Michaelpoppenricht 40,- €)

FUNCTIONALTRAINING

Für Männer und Frauen mit Flexibar, Xco, Redondoball und Aerokissen

      • Verbesserung der Körperhaltung
      • Muskelaufbau
      • Coretraining
      • Tiefenmuskulatur
      • Ankurbeln des Stoffwechsels
      • Verbesserung der Sensomotorik
      • Wirbelsäulenproblemen gezielt entgegenwirken
      • Festigung des Bindegewebes

Kurstermin: nach Absprache jeden Mittwoch (10 Wochen)

Uhrzeit: nach  Absprache

Kursort: nach  Absprache

Kosten: 60,- € (für Vereinsmitglieder des SV Michaelpoppenricht 40,- €)

FRAUENFITNESS

Nur für Frauen

Kurstermin: jeden Montag

Uhrzeit: Beginn 19 Uhr (Dauer 1 Stunde)

Kursort: Schulturnhalle Poppenricht

Treffpunkt: Schulturnhalle Poppenricht

Kosten: nur für Vereinsmitglieder des SV Michaelpoppenricht (Mitgliedsbeitrag jährlich 50,- €)


KOSTENLOSE

SCHNUPPERSTUNDE

MÖGLICH!

Kontakt | Impressum

Kontakt

Luitpoldplatz 11
92237 Sulzbach-Rosenberg
Tel. (09661) 90 69 160
gabiminder@web.de

Hier finden Sie mich

© 2015 - GABI MINDER - PERSONALTRAINER, SULZBACH-ROSENBERG